Блог lenchikus

Регистрация

Календарь

  Январь 2012  

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Теги

выбор  далай  желания  лама  мечты  настоящее  привет. здрасте  приветствие  радость  смех  улыбка  цель  эндорфилы 

На странице

RSS - подписка

Успех - это просто)

Можете ли вы похвастать, что являетесь асом общения и центром всеобщего внимания?
Можете ли вы общаться с кем угодно, в любой обстановке и при этом диктовать свои условия? Хотите ли вы добиться головокружительного успеха, найти себе идеальную пару и влиятельных покровителей?
Тогда я могу с уверенностью сказать, что вы на это способны!
Узнавайте секреты успеха и лидерства вместе с мной и ощущайте, как ваши мечты и желания превращаются в реальность!

Ставим цель!



Самый целеустремлённый человек — это тот, который ОЧЕНЬ хочет в туалет.
Все преграды каж
утся не существенными.
Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра


Я уже писала о том, что нужно прекращать, строить перед собой стены препятствий из отговорок, пора уже перешагнуть через них и идти дальше. Но, один вопрос: куда?
И вправду, вот мы снесли наши ограждения, и куда теперь двинемся из этого, привычного для нас, мирка? Думаю, к нашей цели, но вот какая подковырка: скорей всего цели нет. И, поняв это, хочется сесть снова на попу, оградить себя прежними рамками и даже уши от туда не высовывать. Кстати, это и один из вариантов, однако он совсем не самый лучший, гораздо полезней поставить уже наконец-то цель и начать к ней путь!



Все, пора, ВПЕРЕД!

Теперь, когда, есть твердое решение встать на ноги для первого шага, давайте познакомимся с несложным алгоритмом, который поможет в выборе цели в наиболее короткие сроки, каждый из его пунктов я подробно распишу в отдельной статье.

Итак:

Во-первых: находим время для себя любимого. И вот тут, как обычно, начинаются первые сложности. Поясню, время нам нужно как раз для того, чтобы сесть и подумать над своими мечтами и желаниями. Вы даже можете пока ознакомиться только с подробным описанием этого пункта, и, не читая дальше, преступить к выполнению полученных рекомендаций. Но могу с уверенностью сказать, что совсем немногие так поступят. Остальные решат дочитать сначала все, или еще несколько пунктов. Некоторые из них скажут в итоге, что в данный момент, времени уже не осталось, так что потом, у других настроение сейчас не то, у третьих гости вот-вот придут, четвертые сейчас на работе и не бросать же все, пятые хотят спать , потому что уже поздно и так далее. Отговорок существует очень много. Конечно, могут быть действительно важные причины, но нужно понимать, что большинство из них глупые отговорки, типа: «у моего брата зуб болел и поэтому я вчера в школу не пришел», - помните что-то подобное? Только сейчас вы не услышите: «Почему ты не был на занятиях?» Вы сами себе хозяин, и прекрасно понимаете, что в отличие от учителей, себя вы так просто не обманите, и не надо.

Во-вторых: теперь, когда вы вспомнили, о своих мечтах и желаниях, их нужно выписать. так в дальнейшем будет намного проще, поэтому лениться не стоит.

В-третьих: нужно подобрать цели, достижение которых, осуществит наибольшее количество ваших желаний. Целей может быть несколько, причем не сразу выполнимых. Пока не стоит думать: сможете ли вы все это осуществить, просто выписывайте каждую, правильно ее формулируя.



В-четвертых: выбираем свое. Из всех выписанных целей, следует выделить одну, наиболее важную для вас.

В-пятых: разобьем нашу цель, на более мелкие. Это поможет нам двигаться твердо и размеренно.

И наконец-то в-шестых: ура! Мы делаем первые шаги!


Теги: желания|цель|выбор|мечты

Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.



Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.

Он ответил:
- Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.

Теги: далай|лама|настоящее

Про смех.


Совсем недавно ученые выяснили о существовании еще одной инфекции. Оказывается, смех на самом деле заразен.
Нервные окончания человеческого мозга реагируют на посторонний смех неизменно одним и тем же – заставляют нас расплываться в улыбке. Те же ученые уверяют: смех – самая лучшая инфекция в мире, ведь кроме положительных эмоций, он несет с собой массу других, полезных для организма свойств.
Чем полезен смех? В первую очередь, он оказывает положительное воздействие на работу сердца, активизирует кровообращение. Смех по своей эффективности равносилен физическим упражнениям, которые рекомендуются людям для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Так, одна минута ежедневного искреннего смеха окажет на работу сердечной мышцы тот же эффект, что и 15 минут езды на велосипеде. Неоценима роль смеха в вопросе профилактики инфарктов миокарда – доказано, что веселые и часто смеющиеся люди на 35% меньше подвержены этой проблеме.
Ощутима польза смеха и в вопросе поддержания привлекательного внешнего вида. Во время смеха происходит своеобразная тренировка мышц лица, улучшается приток крови к его коже, в результате чего она становится упругой, выглядит моложе, исчезает бледность лица. А еще смех продлевает жизнь.
Полезен смех и для легких. Во время смеха происходит более глубокий вдох, в результате чего активизируется работа легких, организм лучше обогащается кислородом. Это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на все внутренние органы, происходит более активный обмен веществ, из организма выводятся шлаки и другие вредные вещества.
Положительно воздействие оказывает смех на состояние нашего иммунитета. Во время хохота организм выбрасывает на слизистую дыхательных путей антитела, защищающие от различных инфекций. Также смех способствует появлению в организме в большом количестве Т-лимфоцитов, которые необходимы для борьбы с различными болезнями.
Кроме всего прочего, смех делает человека счастливым. В организме смеющегося человека усиленно вырабатываются – эндорфины – гормон счастья, способный не только победить грусть, но и уменьшить физическую боль.
В то же время, смех снижает содержание в организме гормонов стресса: адреналина, кортизола и допамина. Поэтому всем, кто не знает, как справиться с депрессией, победить стресс и простить обидчиков, ученые советуют больше смеяться.
Оказывается, смех – это еще и лучшая диета, приятная и легкая. За минуту смеха сжигается 5 калорий. Таким образом, 15 минут ежедневного смеха способствуют расставанию с парой лишних килограммов в течение года.
Стоит упомянуть, что эффективным считается далеко не всякий смех. Он должен быть искренним и идти от души. Как правило, здоровый смех звучит как «ха-ха», а остальные вариации хохота («хи-хи», «хо-хо» и т.п.) не оказывают столь положительного воздействия на организм.
Смейтесь на здоровье и заражайте целебным смехом всех окружающих!
Статья представлена сайтом http://ecologico.ru/2011/01/chem-polezen-smekh/

Теги: эндорфилы|улыбка|смех|радость

С чего же начать?

В действительности, единственные преграды
 - это те, которые вы поставили
 в собственном сознании! (В. Клемент Стоун)


- А кем ты хочешь стать, когда вырастешь? – Спрашивали меня в детском саду и младших классах школы.
- Миллионером! – Не задумываясь отвечала я.
И тогда обязательно кто-нибудь произносил:
-  А как ты хочешь заработать свои первые миллионы?
- Не знаю… - был мой постоянный ответ.
    И вот прошло время, многое изменилось, но… осталось как раз оно, это самое «не знаю». Но сейчас появился еще и вопрос «почему?».
    И вправду, почему так много людей, не осуществляют своих детских желаний, и то, что казалось сначала таким ярким, блистательным и радостным, становится тусклым и уже неинтересным. Почему мы так часто сворачиваем с намеченного пути? Или, что мешает нам еще до его начала?
    Каждый из нас, когда был маленьким ребенком, даже понятия не имел, что такое сомнения, мы просто смотрели какой мир вокруг нас, и жили в нем, жили в настоящем. И вот у нас появляются цели, и самая глобальная из них научиться ходить. Чтож мы, не сомневаясь,  научились этому. Посмотрите на детей, они затрачивают на это не то что несколько дней, но даже месяцев и никто не боится. Они падают, встают, идут, снова падают, и снова встают и так пока не научатся, твердо держаться на ногах, никто не остается сидеть на месте, сказав: « у меня не получится, это не мое…». Вот у кого нам сейчас нужно учиться упорству.
   Так, что же нам мешает  сейчас сделать  всего один, первый шаг? Думаю, мы сами!!!
   За свою жизнь мы придумываем себе рамки, уплотняем их, увеличиваем, а потом, убедившись, что выстроенные нами же стены преград, высокие и мощные, машем на них рукой и садимся, решая больше не вставать.
   Думаю, сейчас самое время, построить мостик над нашими же баррикадами и сделать первый шаг!
   Ну я пошла)))


Краткое приветствие.


Итак, вашему вниманию открывается очень замечательный блог!

О, раз вы не закрыли его после прочтения столь самоуверенного заявления, значит мы подружимся), вот именно — подружимся. Ведь этот блог я начала вести для своих друзей, не важно настоящих или будущих, и он предполагает общение в кругу единомышленников. Поэтому я рада приветствовать каждого из вас! Здрасте!

Теги: привет. здрасте|приветствие